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什么是瑜伽理疗,有什么作用?

日期:2021-04-19 点击数:0

瑜伽的种类丰富多样,但是人们却格外喜欢理疗瑜伽。相比其他瑜伽,理疗瑜伽是什么,它到底有什么好处和作用呢?

首先要强调的一点是,瑜伽本身就自带理疗效果。但是逐渐地大家过度迷信瑜伽,身体有明显的疼痛都想着能否练习瑜伽来调理。

不可否认瑜伽的疗愈效果很显著,但是最开始的瑜伽理疗是结合了阿育吠陀,呼吸控制法,体式只是其中一个小环节,可发展至今,体式成了疗愈的主角,甚至是瑜伽的主角。

理疗瑜伽是很个人情况设置的课程,通常头两三节课老师会和学生一起去观察身体,找出呼吸和运动模式上出现的问题,找到症结,对症下药。效果会比普通瑜伽课快很多。

理疗瑜伽,在调理人体各个机能紊乱方面的有效性已经被充分的证明,它提供的各种习练方法非常有益于人体心理及身体的健康,是极其有效的医疗辅助手段。它具有以下作用:

①理疗瑜伽的作用,最基础的就是叫你如何找到身体的正位,如果在不同运动,不同体式中启动正确的肌肉,减少损伤。

②理疗瑜伽的作用在于调理和疗愈,想要对身体进一步调理,就要学会评估和矫正,根据每个人的身体情况,运用瑜伽的各种方法,帮助身体回归正位,回归健康。

③理疗瑜伽的好处,不仅是对身体方面,对心灵也有很大益处真正的做到了身与心灵的连接成长,让身心得到疗愈与提升。

由于每个人的身体情况各不相同,因此,普通的瑜伽并不能起到针对性的练习,瑜伽理疗课程通常单独一对一进行,因此,瑜伽理疗师能够为每个人做专属评估,制定属于个人的疗愈方案。

但是也不可陷入误区,迷信瑜伽,瑜伽的确有理疗的功能,但是瑜伽老师只是瑜伽方面的老师,并不是可以开药治疗的医生,所以遇到疾病等问题,第一步是去医院找医生。或者在医生的建议下,去选择适合自己的调整方案。正确的认识了解瑜伽理疗,并通过瑜伽理疗为自己带来有益的改变。