中医康复理疗-肩颈保健

日期：2021-05-06 点击数：18

颈椎 是人体的主要柱支，与人的生命中枢延髓紧密相连，有丰富的血管、神经丛，保障人体的基本生命信息的上传下达和营养运输。

现如今，上班族长时间伏案工作，电脑、平板、手机不离身。颈肩一旦出现问题，不仅出现不良体态，如头前引、圆肩、驼背等，还伴随着颈肩部的疼痛，严重者还有记忆力下降、失眠、颈部僵硬、反复发作的头晕头痛等症状。因而，要时常给肩颈做保养，防患于未然，至关重要。

有些市民意识到犯颈椎病后，可能会盲目按摩或自己用药缓解……殊不知往往拔苗助长，加剧病情！

颈上的神经十分重要，按摩需要较为严格的医学判断及操作细节。因此要去专业医院，让医生结合您的病情看看适不适合做按摩，再进行操作。

如果有以下情况中的两条或以上就需要注意保护颈椎

1. 长期伏案工作或每天使用电脑时间超过4小时；

2. 肩颈部肌肉僵硬、晨起或久坐后颈背部疼痛；

3. 胸闷、易疲劳、甚至心慌、心悸；

4. 头晕、头痛、偏头痛、神经性头痛；

5. 进行肢体感觉及运动障碍，伴有手指麻木、失眠、记忆力下降；

6. 后颈部疼痛，用手向上牵引头颈可减轻，而向下加压则加重；

7. 闭眼时，向左右旋转头颈，引发偏头痛或有眩晕感；

8. 低头时，突然引发全身麻木或有“过电”样感觉；

9. 伴有颈痛的吞咽困难。