为什么健康管理越来越重要，你了解它吗？

日期：2021-08-10 点击数：24

什么是健康管理,你了解健康管理吗?

健康管理其核心内容是医疗保险机构通过对其医疗保险客户开展系统的健康管理，达到有效控制疾病的发生或发展、显著降低出险概率和实际医疗支出、从而减少医疗保险赔付损失的目的。

随着业务的不断发展，健康管理逐渐成为专门为人民提供健康服务的学科，并开始出现区别于医院等传统医疗机构的专业健康管理公司，健康管理直接面向个体需求，提供系统专业的健康管理服务。与传统医疗不同的是健康管理更多的是针对将会出现的健康问题进行预防和防范，将疾病在开始前遏制。同时能够对一些亚健康问题进行有效的调理和缓解。

官方给出的关于健康管理的定义是：指一种对个人或人群的健康危险因素进行全面管理的过程。其宗旨是调动个人及集体的积极性，有效地利用有限的资源来达到最大的健康效果。

健康管理是一个系统的过程，并不是说简单运动或者健身就是健康管理。真正的健康管理是让每个人树立起科学的健康观念，增加健康常识，从被动健康变为主动健康，积极预防疾病的发生，对亚健康和慢性病进行管理和调理，最终提升生命的质量。

既然健康管理十分重要，那么我们该如何去做好健康管理呢？

健康管理包含与健康的各个方面，包括评测健康风险、分析健康问题、临床营养等等。简而言之，健康管理是一个长期的、连续不断的、周而复始的过程。

（1）掌握了解自身健康状态

开展健康状况的调查和掌握，收集并知晓个人健康信息。包括身高体重的近期变化，目前的健康情况，病史，生活方式（饮食、运动、饮酒、吸烟等情况）及血压、血糖、血脂等基本的检查情况。只有更好的掌握自身的健康状况才能避免突发疾病，及时做好防范准备，及时调整健康状态。

（2）注重并调整健康状态

根据个人的健康信息，对个人的健康情况及未来患病的风险进行量化评估。其目的是为了帮助自己认识到目前的健康状况，提前预警疾病风险的到来，及时的纠正不正确的生活习惯，制定针对自己的有效可行的健康管理方案。

（3）如何改善和促进健康

开展健康风险干预和健康促进，进行健康干预。在前两步骤的基础上，以多种形式建立科学正确的生活方式，控制健康危险因素，实现健康管理制定的目标。

健康管理是把自己的健康由被动管理变为主动管理，尽量预防和拦截疾病，减少和延缓疾病逐渐增加的趋势，一方面可以更好的预防疾病提升寿命与生活质量，另一方面也可以减少医疗费用。

虽然健康管理是一个慢过程，但是回报却是很快很大的。学会与自己的身体对话，了解身体的健康状态，是值得我们每个人去做的事。